شیوه استفاده از ضد آفتاب: چه مقدار و چند وقت یکبار

اگر از حداکثر SPF برای ضد آفتاب بهره بردن از آن استفاده کنید ، باید مقدار 1 انس (چیزی در حدود 3 میلی لیتر) استفاده کنید. این مقدار برای روزها و مصرف عادی است و در موقعیتی مانند ساحل ، گاها تا ۸ برابر افزایش می یابد. تحقیق نشان داده شده است که عموما ، افراد چیزی برابر با نصف این مقدار برای پوست خود استفاده می کنند. این موضوع نشان داده شده است که در حقیقت SPF ما از محصول ، کمتر از حد انتظار است.کرم ضد آفتاب بیزانس

 

ضد آفتاب را نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کنید تا عناصر موجود در آن ، احتمال پوشاندن پوست را داشته باشید.

تجدید ضد آفتاب دقیقا برای اندازه گیری استفاده از آن مهم است. با استفاده مجدد از همان میزان ، در هر 2 ساعت یکبار توصیه می شود.

 

نکته ها و توصیه ها

نکته ها و توصیه های آفتابی

توصیه های آفتابی

ضد آفتاب محافظت گسترده UVA و UVB با حداقل SPF30 ، شما را از همه انواع محافظ فرابنفش UV محافظت می کند.

استفاده از لباس پوشیده شده در آفتاب ، باعث محافظت بیش از حد از پوست شما خواهد شد.

از سایه های غافل نشوید! به یاد داشته باشید که پرتوهای خورشید بین ساعات 10 صبح تا 4 عصر ، بسیار قوی تر است.

احتیاط بیشتر در کنار آب ، برف و ماسهه را فراموش نکنید. آن ها با انعکاس نور خورشید و قرار دادن شما در معرض پرتوهای شما بیش از حد است ، شما بیش از همیشه در معرض خطر قرار دادن آن هستید.

ویتامین D را فراموش نکنید. تغذیه مناسب از طریق رژیم غذایی سالم و مکمل غذایی ، خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان پوست را کاهش می دهد.

از برنزه کردن در سالن زیبایی با نور فرابنفش اجتناب کنید. همان طور که اشاره شد ، فرابنفش باعث افزایش ریسک سرطان پوست و افزایش چین و چروک پوست می شود.